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蕃茄海鮮低醣飯

蕃茄海鮮低醣飯pdf(PDF:670KB)


蕃茄海鮮低醣飯
材料
蕃茄 1個
蜆肉 半碗
蝦仁 12隻
元貝仔 12隻
白米 2米杯
適量
*低醣飯只適用白米烹調
ingredients

做法:

1.洗好米後放入減醣釜(銀色那一個)內注入適量水份 (此為2杯白米的食譜,所以減醣釜放到2的水位線);然後按「HEALTHY RICE低醣飯」模式烹調
Step 1.1Step 1.2
2.番茄底部界十字,海鮮洗淨備用;
3.剩20分鐘時,將所有材料放入, 待烹調時間結束後便完成!
Step 2.1Step 2.2
Tips:
被沖刷出來的醣分會留在黑色的飯釜中喔!
Step 3

備註:

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